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オレンジジュースだと水分補給できない云々とあるけど、管理栄養士がむしろ勧めていたりはしますね。
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運動前後のオレンジュースのすすめ
運動能力を高めるために、オレンジジュースを飲むことをおすすめします。適度な糖質がすばやくエネルギーになるだけでなく、(略)さらに水分補給もできるのでおすすめです。運動前、そして後に飲むといいでしょう。
一方で、糖分が含まれているものを常用(常飲)してしまうと、
血糖値の上昇でのどが渇きやすくなり、悪循環に陥る場合があるから(※)、
水分補給としては(糖分が多くなる飲料は)、注意喚起されていたりもします。
もちろん前述通り、飲む量をコントロールして特定の状況でしか摂取しないなら、エネルギーになる利点はあるだろう。
※通称「ペットボトル症候群」。「ペットボトル」自体は無関係。ケース的にペットボトルでの飲料が多いから そう呼ばれたってだけ。
関連：ペットボトル症候群について～夏場の水分補給を上手にしましょう～ | 都道府県支部 | 全国健康保険協会
関連：「ペットボトル症候群」って何ですか？「健康」清涼飲料水Q&A ｜ 知る・学ぶ ｜ 全清飲
つまるところ単純に判断するには「情報(前提条件、要件)不足」だと思います。
一律でこうだ、って結論づけられるものではなく、どんな場面で必要としているかにもよるでしょう。
運動時が目的で、かつ、運動場とか、人手があったり、設備が整っている場面なら、
エネルギー・水分補給として「だけ」を考えれば水以外の選択肢でも良い。
平時の食事の時とかなら、さらにゆるい選択肢でも普通は問題ないでしょう(全体のバランス次第)。
野山などに入る場合では、それらに加えて、
傷を負った場合に洗い流すため、などで清潔な水があったほうが良いから、
有事の際を考慮するなら水で、となる。
無難なのは間違いなく、汎用性の高い「水」でしょうけどね。
ただ、下記みたいなケースも増えているので、なかなか思うところはあります(やっぱり確保しやすいのは水ですから、有事の際に水は飲めません、とか言って、死んだりしたら目も当てられないだろう)。
関連：“水が飲めない子ども”が増えている｜読むらじる。｜NHKラジオ らじる★らじる
関連：夏はこまめに水分補給を、水が苦手な人が飲むべきものは？ : 読売新聞
しかし食文化の発展と多様性の弊害とも言えるかもしれないが、いずれにせよ「水」以外の選択肢がとれている時点で、
(趣旨からはズレてしまうが、)それは一種の「贅沢」で、「恵まれている」環境だってのは理解しておいた方がいい。
必要最低限なのは栄養の摂取であり、好みの味とかのパラメータになってくると、ベクトルは贅沢の方に向いちゃうからな。
人間らしい生活のボーダーラインとはまた基準が微妙になってくる(が、味を求めるのは今の時代だと当たり前になっちゃってるから、それも最低限必要なものだ、と解釈するのはおかしくはないけども。この辺も結局、判断するには前提条件なりが必要なんだよな。生きることに特化することと、何らかの生活に合わせた基準とでは全く異なるだろう。いったい何をもって最低限とするモノサシなのかっていう)。 - 広告収入狙いSNSで動画配信か つばさの党、落選運動ビジネスに ｜ 共同通信
逮捕容疑以外の行為の立件も視野に捜査している。
営利目的の活動だとしたら、選挙運動の一環ではないってなるしな・・・。
もはや選挙法の観点にこだわる必要すらなくなる可能性もある。 - 市役所駐車場で液体かけられたか、4歳男児がやけど だんじり観覧中 大阪・河内長野 – 産経ニュース
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